Información Nutricional
¿Cuántas calorías tiene Almendras?
164
calorías por 1 oz / ~23 nuts (28 g)
6g
Proteína
6g
Carbohidratos
14g
Grasa
Información Nutricional
Tamaño de porción: 1 oz / ~23 nuts (28 g)
Cantidad por porción
Calorías164
Grasa Total14g
Carbohidratos Totales6g
Fibra Dietética3.5g
Azúcares Totales1.2g
Proteína6g
* Datos nutricionales aproximados basados en USDA FoodData Central.
Calorías por Tamaño de Porción
| Tamaño de porción | Calorías |
|---|---|
| 10 almonds (14 g) | 82 |
| 1 oz / 23 nuts (28 g) | 164 |
| ¼ cup (35 g) | 207 |
| 100 g | 579 |
Consejos Nutricionales sobre Almendras
- 1Porciona las almendras en bolsas de 28 g para evitar comer de más — es fácil excederse a 164 cal/oz.
- 2Las almendras son ricas en vitamina E, magnesio y calcio — una fuente de calorías rica en nutrientes.
- 3Los estudios muestran que comer almendras como snack puede reducir el apetito y la ingesta calórica en la siguiente comida.
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