Información Nutricional
¿Cuántas calorías tiene Naranja?
62
calorías por 1 medium (131 g)
1.2g
Proteína
15g
Carbohidratos
0.2g
Grasa
Información Nutricional
Tamaño de porción: 1 medium (131 g)
Cantidad por porción
Calorías62
Grasa Total0.2g
Carbohidratos Totales15g
Fibra Dietética3.1g
Azúcares Totales12g
Proteína1.2g
* Datos nutricionales aproximados basados en USDA FoodData Central.
Calorías por Tamaño de Porción
| Tamaño de porción | Calorías |
|---|---|
| 1 small (96 g) | 45 |
| 1 medium (131 g) | 62 |
| 1 large (184 g) | 87 |
| 100 g | 47 |
Consejos Nutricionales sobre Naranja
- 1Comer la naranja entera en lugar de beber el jugo aporta 3× más fibra y te mantiene más lleno.
- 2La vitamina C de las naranjas mejora la absorción del hierro — cómelas con alimentos ricos en hierro.
- 3Las naranjas son 87% agua, lo que las convierte en un snack hidratante y bajo en calorías.
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